בלוג

ריקודי בטן זה לא רק ריקוד. זו דרך חיים

ארכיון

Please reload

Please reload

פוסטים אחרונים

Please reload

קטגוריות

Please reload

תגיות

Please reload

תלמידה שאלה אותי השבוע אם למדתי תרפייה בריקודי בטן והיא מאוד הופתעה לשמוע את התשובה...
אז לא, לא למדתי תרפייה בריקודי בטן. אני לא תרפיסטית ולמען האמת גם לא משלבת כלים של תרפייה בשיעורים שלי. אז למה בכלל הנושא הזה עלה? כי אותה תלמידה ועוד הרבה אחרות עוברות תהליך פנימי מאוד משמעותי כשהן מתחילות לרקוד. אני? אני עושה שני דברים: אני מלמדת ריקודי בטן ואני מקשיבה. אני מקשיבה לצרכים שלהן בריקוד- לצורך שלהן להרגיש יפות, סקסיות, אהובות. להרגיש מוצלחות...

אני מזמינה אתכן לאתגר- לבנות לעצמכן כוריאוגרפיה אישית!


כן כן, זה לא בשמיים, זה אפשרי, לא צריך לעשות אותה מסובכת, אפשר גם קלילה וכיפית גם ברמה בסיסית. המטרה של כוריאוגרפיה אישית היא לתת ביטוי ליכולות שלכן כרקדניות. צריך להיזהר שלא לחטוא ו"לעשות את כל מה שיודעים" בריקוד אחד, כי לעולם לא תסיימו והוא יהיה עמוס מדיי, יש לשמור על רמת קושי סבירה ולאתגר את עצמכן עם 2-3 תנועות קשות. מבטיחה לכן שהריקוד יהיה מספיק מרשים גם ככה. העיקר שתחייכו.


זכרו- חשו...

השבוע למדתי משהו חדש וחשוב על החיים: "ביקורת היא לא כח מניע לפעולה!" 

לא כלפיי אחרים ובהחלט לא כלפי עצמינו.

פעם כשהייתי לומדת משהו חדש ולא מצליחה בו מיד הייתה עולה התחושה הזו של תסכול קיצוני, המחשבות בראש "אוף, אני לעולם לא אצליח",

"כולם מצליחים חוץ ממני", "את יכולה יותר טוב מזה", תחושה שמשהו בי לא בסדר!

חשבתי שביקורת עצמית היא כלי לשיפור וללהיות טובה יותר במה שאני עושה.

היום אני יודעת שהדבר היחיד שביקורת יכולה להביא הוא למצב של תסכול ותקיעות!

במק...

שאלו אותי שאלה שהשאירה אותי המומה...

האם ריקודי בטן גורמים להשמנה באזור הבטן..? כי תמיד לרקדניות בטן יש בטן..

אז קודם כל – לא.

ריקודי בטן לא גורמים להשמנה. ריקודי בטן זו פעילות גופנית כמו כל פעילות גופנית אחרת, שורפים בה קלוריות (הרבה)

ומחזקים שרירים (בעיקר כאלו שלא ידעתן שקיימים).

אז למה לרקדניות בטן יש בטן?

מאוד פשוט – כי הן נשים. ולנשים יש בטן. מפתיע הא?

נכון, אפשר לראות את הרקדניות של פעם קצת יותר מלאות מרקדנית מודרנית ממוצעת.

גם אז, כמו היום הי...